Walk & Talk
Kom in beweging én geef aandacht aan mentale gezondheid! Walk & Talk is een vierweekse virtuele route vol met tips over mentale gezondheid, teambuilding en werkcultuur. Zo geven jullie laagdrempelig aandacht aan dit complexe onderwerp én zorgen jullie voor een boost in fysieke fitheid.
Voldoende beweging verlaagt ons stressniveau, zorgt voor een goed humeur en is daarmee één van de belangrijkste tools voor ons mentaal welzijn. Geen onbelangrijk aspect dus, als we een boost willen geven aan mentale gezondheid. Daarom hebben wij een interventie ontwikkeld waarin beide aspecten van vitaliteit centraal staan.
In het kort
-
We starten met een inspirerende kick-off, waarin een spreker van MIND het belang van openheid en psychologische veiligheid op de werkvloer belicht en het officiële startsein geeft.
-
Op een centrale plek binnen jullie organisatie wordt een Mood Wall geplaatst: een kleurrijk en interactief magnetisch bord met 25 verschillende stemmingen. Deze nodigt collega’s uit om hun gevoel te delen.
-
Vier weken lang worden teams uitgedaagd om dagelijks 10.000 stappen te zetten en samen een virtuele route af te leggen. Daarnaast wordt er gestimuleerd open gesprekken te voeren met collega's.
-
Onderweg bereiken zij verschillende virtuele bestemmingen die hen inspireren en informeren over onderwerpen zoals open communicatie op de werkvloer, teambuilding, het geven van complimenten en het bewaken van een gezonde werk-privébalans.
Wandel gedurende vier weken een virtuele route langs locaties als de complimentenmuur en het rustgevende bos.
Op elke locatie ontvangen deelnemers tips & tricks over mentale gezondheid, teambuilding en werkcultuur.
Mood Wall
Open gesprekken op de werkvloer zijn soms lastig. Veel werknemers aarzelen om hun uitdagingen te delen uit angst voor onbegrip, het gevoel minderwaardig te zijn of zelfs de vrees hun baan te verliezen. Toch kan het bespreekbaar maken van situaties waar je mee zit of die er spelen zorgen voor meer begrip, een prettige werksfeer en zelfs betere prestaties.
De Mood Wall biedt een laagdrempelige en veilige manier om emoties zichtbaar te maken en gesprekken te starten. Door stil te staan bij hoe je je voelt en dit te delen met collega’s, ontstaat meer begrip en verbinding. Het mooie is dat de Mood Wall niet alleen helpt om emoties bespreekbaarte maken, maar ook aanmoedigt om op eenoprechte manier aandachtte hebben voor elkaar.