Samen wandelen, praten en samenwerking versterken: Walk & Talk

Walk & Talk is een laagdrempelige en krachtige manier om samen te bewegen en gesprekken te voeren. Het combineert de voordelen van wandelen, zoals frisse lucht en beweging, gecombineerd met een goed gesprek. Dit levert niet alleen fysieke, maar ook mentale winst op:

• Mentale helderheid en creativiteit: Tijdens het wandelen verbetert je concentratie en ontstaan er vaak de beste ideeën in ontspannen wandelmodus

• Stressreductie & meer energie: Beweging in de buitenlucht verlaagt stress, bevordert herstel en stimuleert de aanmaak van endorfine, dat natuurlijke geluksstofje.

• Minder burn‑out klachten: Uit onderzoek blijkt dat walk‑and‑talk-coaching in de natuur helpt bij het verminderen van burn‑outs, soms al na twee sessies

Walk & Talk en World Mental Health Day: een perfecte match Elk jaar op 10 oktober vieren we World Mental Health Day, dit jaar met het thema mental health in catastrophes and emergencies waarmee het belang van ondersteuning onder alle omstandigheden wordt benadrukt Mental Health Foundation.  

Walk & Talk in het kort:

• We starten met een inspirerende kick-off, waarin een spreker van MIND het belang van openheid en psychologische veiligheid op de werkvloer belicht en het officiële startsein geeft.
• Op een centrale plek binnen jullie organisatie wordt een Mood Wall geplaatst: een kleurrijk en interactief magnetisch bord met 25 verschillende stemmingen. Deze nodigt collega’s uit om hun gevoel te delen.
• Vier weken lang worden teams uitgedaagd om dagelijks 10.000 stappen te zetten en samen een virtuele route af te leggen. Daarnaast wordt er gestimuleerd open gesprekken te voeren met collega's.  
• Onderweg bereiken zij verschillende virtuele bestemmingen die hen inspireren en informeren over onderwerpen zoals open communicatie op de werkvloer, teambuilding, het geven van complimenten en het bewaken van een gezonde werk-privébalans.