April is Stress Awareness Month

April staat wereldwijd bekend als Stress Awareness Month. Een maand waarin extra aandacht wordt gevraagd voor stress, de impact ervan op gezondheid en de manieren waarop we stress beter kunnen herkennen en bespreekbaar maken.

Dat is geen overbodige aandacht. Volgens onderzoek van TNO en het CBS ervaart ongeveer 35 procent van de werknemers een hoge werkdruk en geeft bijna 1 op de 6 werknemers aan burn-outklachten te hebben. Stress is daarmee een van de belangrijkste oorzaken van ziekteverzuim in Nederland.

Toch blijft stress vaak lang onzichtbaar op de werkvloer.

Stress ontstaat meestal niet van de ene op de andere dag. Het bouwt zich langzaam op door werkdruk, veranderingen, onzekerheid of een combinatie van factoren.

Veel medewerkers blijven lange tijd gewoon functioneren terwijl ze zich eigenlijk overbelast voelen. Pas wanneer klachten ernstiger worden, wordt het zichtbaar voor collega’s of leidinggevenden.

Juist daarom is het belangrijk om stress eerder bespreekbaar te maken. Niet alleen in formele gesprekken, maar ook in het dagelijks contact tussen collega’s.

Kleine check-ins
Een van de meest effectieve manieren om stress eerder te signaleren is door regelmatig stil te staan bij hoe mensen zich voelen.

Dat hoeft geen uitgebreid gesprek te zijn. Een korte check-in aan het begin van een overleg kan al helpen om inzicht te krijgen in hoe collega’s erbij zitten.

Wanneer teams vaker delen hoe het met hen gaat, ontstaat meer begrip voor elkaar. Dat helpt om werkdruk beter te verdelen, signalen eerder op te merken en gesprekken op een natuurlijke manier te voeren.

De Mood Wall
Om gesprekken over gevoelens en stress laagdrempelig te maken, gebruiken steeds meer teams hulpmiddelen zoals de Mood Wall.

De Mood Wall helpt teams om eenvoudig te delen hoe zij zich voelen. Door bijvoorbeeld een meeting te starten met een korte check-in, waarbij iedereen een stemming kiest, ontstaat direct meer inzicht in hoe collega’s erbij zitten.

Het delen van een stemming kost maar een paar seconden, maar kan een groot verschil maken. Het helpt teams om beter naar elkaar te luisteren en signalen eerder te herkennen.

Zo wordt aandacht voor mentale gezondheid een vanzelfsprekend onderdeel van de werkdag.

Extra aandacht
Omdat april Stress Awareness Month is, willen we organisaties en teams stimuleren om deze maand extra stil te staan bij het herkennen en bespreken van stress op de werkvloer.

Daarom bieden we de hele maand april 20 procent korting op alle producten van de Mood Wall.

Met de kortingscode STRESS20 kun je eenvoudig gebruikmaken van deze actie via
www.mood-wall.nl